Bu shake kahvaltı yerine geçer mi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Pumpingİron tarafından 13 Şubat 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Pumpingİron
    Offline

    Pumpingİron Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar selamlar, iştahımdan dolayı sabahları uyanır uyanmaz kahvaltı yapamadığım için kendime bi shake geliştirdim bu shakeden içip güne daha hızlı bi şekilde başlamış oluyorum. Malzemeleri vereyim.

    125 gr yulaf
    200 gr süzme yoğurt
    1 orta boy muz
    1 ölçek whey
    25 gr fındık
    28 gr hindistan cevizi yağı
    400 ml su

    Besin Değerleri

    1307 kalori
    56gr protein
    121 gr karbonhidrat
    68 gr yağ






    SM-J700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Pumpingİron, 13 Şubat 2020
    #1
  2. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak
    Fazlasıyla yeterli gün içerisinde yumurta tüketirsen çok daha verimli olur.
     
    Sawtain, 13 Şubat 2020
    #2

Sayfayı Paylaş