Arkadaşlar Merhaba,
Yaklaşık 1.5 saattir forumdaki deri sarkmalarıyla ilgili ne varsa okudum
Yalnız içim rahat etmediği için kendi fotoğrafımı da çekip sormak istedim..
Öncelikle 1 senede yaklaşık olarak 32 kilo vererek 118 kilodan 86 kiloya düştüm. Kilo vermem sırasında çalışma saatlerimden dolayı fazla spor yapamadım ancak beslenmeme olabildiğince dikkat ettim. 1 ay önce kesin olarak spora yazıldım ve bu kez sonuna kadar gideceğim
Salonda yapılan ölçümlerimde 14.2 yağ oranım çıktı. (Boy: 1.82) 1 ay sonunda şuanda 84 kiloya düşmüş bulunuyorum. Haftaya cuma günü tekrar ölçümlerim yapılacak.
Haftada 6 gün düzenli olarak 40-50 dk arası cardio yapıyorum ve L-Carnitine kullanıyorum. Yağ oranımı 10'un altına düşürdükten sonra bu sarkmalarda gözle görülür bir azalma olur mu yoksa illa ki ameliyat mı gerekiyor?
(
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
Yaklaşık 1.5 saattir forumdaki deri sarkmalarıyla ilgili ne varsa okudum
Yalnız içim rahat etmediği için kendi fotoğrafımı da çekip sormak istedim..Öncelikle 1 senede yaklaşık olarak 32 kilo vererek 118 kilodan 86 kiloya düştüm. Kilo vermem sırasında çalışma saatlerimden dolayı fazla spor yapamadım ancak beslenmeme olabildiğince dikkat ettim. 1 ay önce kesin olarak spora yazıldım ve bu kez sonuna kadar gideceğim
Salonda yapılan ölçümlerimde 14.2 yağ oranım çıktı. (Boy: 1.82) 1 ay sonunda şuanda 84 kiloya düşmüş bulunuyorum. Haftaya cuma günü tekrar ölçümlerim yapılacak.
Haftada 6 gün düzenli olarak 40-50 dk arası cardio yapıyorum ve L-Carnitine kullanıyorum. Yağ oranımı 10'un altına düşürdükten sonra bu sarkmalarda gözle görülür bir azalma olur mu yoksa illa ki ameliyat mı gerekiyor?
(Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
Son düzenleme:
