Bu protein miktarı yetersizmi sizce ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mevlana244 tarafından 8 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Gecce
    Offline

    Gecce Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşım belirtilen ölçüler zaten hiç kimseye özel değilki. Herkes bünyesine göre belirler ihtiyacını. Şimdi ben 2 katını alıp yağ tuttuktan sonra sence 2 katı alır mıyım ? Fazlasını vücut depoluyor değil mi ? Çoğu kişi 1.3 öneriyor zaten ama hacim kazandıktan sonra artacak tabii ki. Mr. Olympia'da adamın listesi 9.500 kalori ve 7 öğün et yiyor misal. Çünkü vücudunun ihtiyacı o, kendi vücudunuda biliyor adam ona göre alıyor.
     
    Gecce, 15 Mayıs 2015
    #21
  2. oviedo
    Offline

    oviedo Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    453
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Sanırım aynı şeylerden bahsediyoruz arkadaşım.
     
    oviedo, 15 Mayıs 2015
    #22
  3. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilonu ve yağ oranını yazarsan yardımcı olabilirim.
     
    Cahil Adam, 16 Mayıs 2015
    #23
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş