Bu program nasıl?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve sefa.7 tarafından 14 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. sefa.7
    Offline

    sefa.7 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2015
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Kendi makrosal hesaplari derken süte falan karıştırma orani mi
     
    sefa.7, 15 Ekim 2015
    #21
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayir senin günlük karbonhidrat protein ve yağ ihtiyacın olur makroların.
     
    Alfonso_, 15 Ekim 2015
    #22
  3. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Yulaf ezmesindeki karbonhidrat sıkıntılı değil mi ? Yağ yakma aşamasındayken göbeğe gider mi
     
    Bodyyci, 16 Ekim 2015
    #23
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Aksine zayıflama diyetlerindede sık verilen bir besin.Ama tabi abartmamak gerekiyor.
     
    Alfonso_, 16 Ekim 2015
    #24
    Bodyyci bunu beğendi.
  5. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Yulaf ezmesi günlük 100 gram faydalıdır yani o zaman fitness yapan biri için
     
    Bodyyci, 17 Ekim 2015
    #25
  6. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.056
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    günlük beslenmene aldığın karbonhidrat miktarına bağlıdır ben 125gr tüketiyorum her sabah.
     
    Alfonso_, 17 Ekim 2015
    #26
    Bodyyci bunu beğendi.
  7. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Benim amacım hacimlenip göbekteki yağları eritmek ama 2 si birden çok zor oluyor bakalım
     
    Bodyyci, 19 Ekim 2015
    #27
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş