Bu Programı kullanıyorum ama...

[t4m3r]

bu programı kullanmaya başladım bu hafta 6 aydır yapıyorum vg yi ilk programı yani hocanın verdiğini, bu hafta şu programla değiştireyim dedim.. herhangi bir hata falan var mı ? ya da eksik bacak sırt kanat derseniz bacak çalışmıyorum önce üst tarafı halletmem lazım kanatı da omuz gününde 2 hareket yapıyorum önerileriniz nedir ? hareketler azmı çok mu ?


bunu kendim hazırladım ama

 

[VengeFul]

bacak çalışmıyorum önce üst tarafı halletmem lazım

Sen hepsini geç de önce şu cümlen üzerine forumda bir araştırma yap sonra yeni başlayanlar bölümünü oku sonra hala tatmin olmazsan konu açarsın.

 

[FatihAYYILDIZ]

Şu bacak antremanından kaçıp üst bölgeyi daha çabuk geliştireceğini sananlar amatörler var.Biraz okuyup araştırsanız bacak antremanını seve seve yaparsınız.

 

[batuhanozboz]

Hata derinlerde kardeşim, çok derinlerde..

 

[SweatingBullets]

bu programı kullanmaya başladım bu hafta 6 aydır bacak çalışmıyorum önce üst tarafı halletmem lazım

Bu kısımdan sonra okumadım.