Bu oranlar iyi mi

[Yiğit Öztürk]

Boyum 1.69
Yağ oranım 12,7
Kilom 57,45kg
Kas Kütlem 47,50kg
Sizce bu oranlar iyi mi

 

[Skinnyfat]

Diğer ölçüleri de bilmek gerekir ama asıl önemli olan bence, sen aynadaki görüntünden memnun musun ve amacın nasıl bir vücut? Fightclub vücudu mu yoksa hacimli bir vücut mu?

 

[Yiğit Öztürk]

Diğer ölçüleri de bilmek gerekir ama asıl önemli olan bence, sen aynadaki görüntünden memnun musun ve amacın nasıl bir vücut? Fightclub vücudu mu yoksa hacimli bir vücut mu?

omuz 111 / göğüs 100 / kol 30 / bel 75
aynadaki görüntümden yarı memnunum diyebilirim 25ten 30a çıktım kolda ve biraz daha artsa benim için güzel olur, hedefim hacimli bir vücut.

 

[Skinnyfat]

Fotoğraf paylaşırsan daha iyi yorum yapılabilir, ancak hedef hacim ise kilo alman gerekiyor gibi.

 

[Yiğit Öztürk]

Fotoğraf paylaşırsan daha iyi yorum yapılabilir, ancak hedef hacim ise kilo alman gerekiyor gibi.

tamam teşekkürler