Bu göbek erirmi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yenicerii tarafından 11 Şubat 2021 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yenicerii
    Offline

    yenicerii Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2021
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Ben 43 yaşındayım en az 5 senedir hiç spor yapmıyorum.Daha önce kesintilere spor yaptığım oldu. Şu an 110 kiloyum boyum185 göbek benden iki adım önde gidiyor. Spora baslama kararı aldım. Peki nasıl bir yol program diyet izlemeliyim. Siz değerli hocalarımız dan yardımcı olursa çok sevinirim.
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    yenicerii, 11 Şubat 2021
    #1
  2. Spi
    Offline

    Spi Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğretmen
    Yer:
    D.Bakır
    Tabiki direk diyete başlamalısın.Bence önce bi seanslığına diyetisyene başvur ve sporu asla bırakma.Bir çok diyet programı var internetten araştırıp vücudun alıştıkça değiştirebilirsin(ketojenik, karbonhidrat döngüsü vs)
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Şubat 2021 ---
    Ve merak etme o göbek kesinlikle erir.Sen yeterki iste.
     
    Spi, 11 Şubat 2021
    #2
  3. yenicerii
    Offline

    yenicerii Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2021
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Teşekkürler

    SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    yenicerii, 11 Şubat 2021
    #3
  4. Skinnyfat
    Offline

    Skinnyfat Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    735
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Tabiiki mümkün, ancak diyet ve sporda devamlılık şart.
     
    Skinnyfat, 12 Şubat 2021
    #4
  5. yenicerii
    Offline

    yenicerii Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2021
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11


    SM-G610F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    yenicerii, 12 Şubat 2021
    #5

Sayfayı Paylaş