BROKOLİ NASIL YENMELİ ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan OGUUS
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

OGUUS

Üye
Araştırdımda her kafadan bi ses çıkıyo alır almaz paketten direk çıkartıpmı yemeliyim 5 dk haşlayıp öylemi yemeliyim her gün 1-2 tane yesem zararımı olur bilen birileri yazabilirmi ?
 
15 dakika hasliyorym ben buharli pisiricide,cig yeme ne tam pismis nede tam cig olsun,1 2 tane dedigin sap dimi,tam 1 2 brokoli yiyemez insan,sap ise az tam brokolinin yarisina yakin tuketebilirsin
 
Kaynar suda fokur fokur haşlamak iyi değil. Buharda pişirmek (3-5 dakikada yumuşuyor ve besin değerini kaybetmiyor) daha iyi. Ben buharda pişirilmişini yogurtla yiyorum veya salataya ekliyorum. Ama en çok yaptığım ve benim en kolayıma gelen çiğ brokoloyi katı meyve presinde suyunu sıkarak içmek. Bir bütün brokoloyi bu sayede tüketebiliyorum bir seferde. 1 havuc, 1-2 kereviz sapı, bir parça zencefil, ıspanak yaprakları vs hepsini alete doldurup suyunu sıkıp içiyorum. En hizli ve pratik yolu bu.
 
Kaynar suda fokur fokur haşlamak iyi değil. Buharda pişirmek (3-5 dakikada yumuşuyor ve besin değerini kaybetmiyor) daha iyi. Ben buharda pişirilmişini yogurtla yiyorum veya salataya ekliyorum. Ama en çok yaptığım ve benim en kolayıma gelen çiğ brokoloyi katı meyve presinde suyunu sıkarak içmek. Bir bütün brokoloyi bu sayede tüketebiliyorum bir seferde. 1 havuc, 1-2 kereviz sapı, bir parça zencefil, ıspanak yaprakları vs hepsini alete doldurup suyunu sıkıp içiyorum. En hizli ve pratik yolu bu.
Posasi onemli bu tarz gidalarin,sen en degerli seyi makinada birakiyosun
 
Back
Yukarı