Merhabalar,
Öncelikle yaşın daha genç.
Ergenliğin verdiği hormonal değişiklikler ile boy uzaman ortalama 18-20 yaşına kadar devam eder.
Bu dönemde barfiks çekmen ve barfiks demirine asılarak durman boy uzaman bir nebze olsun faydası olabilir diye düşünüyorum -ki vaktiyle böyle yaparak gelişim elde ettiğimi biliyorum.- ancak konuda uzman olan arkadaşlar daha ayrıntılı ve doğru bilgiyi vereceklerdir.
Basketbol oynamanı mümkünse tavsiye ederim. Çok büyük bir etkisi var.
Bununla beraber boy uzunluğunun genetiklerine bağlı olduğunu unutmamalısın.
Nasıl ki body de genetiğinin el verdiği kadar büyüyorsan, boyunun uzaması da buna benzerdir.
Ve burada kimse çıkıp sana şu kadar uzarsın yada kısalırsın diyemez.
Beslenmene ve sağlığına dikkat et, kötü alışkanlıklardan uzak dur, kendine uygun bir spor seçerek onun üzerinde çalış.
İyi günler,
