Boy Uzaması Hakkında Yardımcı Olurmusunuz

yaş 14 1,72 boyum ve 67 kilom var
yeni beslenme programım ile günlük 140g protein 400g karbonhidrat 60g yağ alıyorum
6 ay kadar bi süredir bu sporu yapıyorum aslında kafamda böyle bişey yoktu ama bazı söylentiler benimde kafamı karıştırdı
özellikle squat leg press gibi hareketler boy uzamasına engel olurmu ve ağırlıkla bel çalışmak
hep 6 tekrar girip sınırları zorluyorum

deadlift 70
squat 60
bench press 60 kilolarla çalışıyorum artık iş işten geçmiş olabilir ama önerileriniz nedir? ve bunlar söylentimi sadece şimdiden cevaplayanlara teşekkürler.

 

Uzama şansın var çok ağır girmemen lazım

 

Vücut ağırlığını geçmemek şartı ile çalıştığın serbest ağırlıkların boyuna hiç bir zararı olmaz

 

Boy uzaması için varsa yoksa barfix..barfixi spor yapmadığın zamanlarda öle kafana esincede çekebilirsin..

 

Sen ne diyon? Yazılanları oku önce

 

Sana ne oluyor ben üstte yazılanlara ek olarak yazıyorum.Sonuçta amaç boy uzatmaksa. bunu senin kafan almadıysa yorumuma alıntı yapma..

 

seneye 180 olursun fazla takma kafana benim yaş 17 boy 165 benim uzama şanşım daha az.senin yaşında kuzenim vardı bu yıl beni geçmiş uzarsın daha bacak çalışmak noya daha iyi etki eder merak etme tabi çok ağır çalışıp plakları ezersen orası ayrı

 

Kemiksuyu çorbası iç boy uzatmak istiyorsan.