Boy: 1,96 kilo:130 Yaş:22 hedef:110 spor salonuna ilk defa yayılacağım. Yardım eder mısınız?

[DenizBey]

Şimdiye kadar hiç kilo vermek ile uğraşmadım. Diyet vs yapmadım. Ama artık zayıflamak istiyorum biraz. 20 kg kadar vermem gerekiyor. Nereden başlamam gerekiyor. Kalbimde kilodan kaynaklı yağlanma ve ritim bozukluğu oldu. Ayaklarımda ağrılar olmaya başladı. Kilo vermem gerekiyor. Bana yol gösterir mısınız. Neler yapmam gerekiyor. Nereden başlayayım. Spor salonuna mı gideceğim ama diyetisyene gitmeme gerek var mı? Bel altı zayıf. Belden üstü baya yağlı. Memeler filan çıkmış dalga geçenler oluyor. Bu konuyu okuyan abilerimden izlemem gereken aşamaları paylaşmalarını rica ediyorum. Ilgilenen tüm herkese çok teşekkür ederim.

 

[sinful]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi