boy 1.75 kilo 60 yaş 19 yağ oranı %7

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Nayino tarafından 13 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
  1. Yeşil Başlı Gövel Ördek
    Offline

    Yeşil Başlı Gövel Ördek Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Mekik çekerken yarım mekik mi yoksa normal mekik mi yapıyorsun aga?
     
  2. Nayino
    Offline

    Nayino Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Yer:
    İzmir
    tam mekik 3x30
     
  3. realthugs
    Offline

    realthugs Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    haftalık kaç gün antrenman yapıyorsun ve beslenme programını yazar mısın
     
  4. Omersamsa
    Offline

    Omersamsa Üye

    Katılım:
    19 Mart 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    :D:D:D
     
  5. gqn
    Offline

    gqn Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2009
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    İlk resimlerini görünce 1 yıl önceki halim aklıma geldi , aynı sen gibiydim.65 kilo civarı , şu an 110 civarıyım.Vücut yapın gayet güzel , bu spora gönül vermeni isterim , bir aşk gibi balanmanı :) Elindeki sigarayıda yakıştıramadım , bir sporcunun o tarz şeylerle işi olmamalı , spora sımsıkı bağlan , o illetten kurtulursun.Bİrde sana tavsiyem , zayıf olduğun için yemeğe çok saldırma ( kötü - kalitesiz besinlere ) .Yani bende kilo almak için gece yatmadan önce 1 tabak patates kızartması yiyiordum.Gayet saçma şeyler yapıyormuşum , sen bu hatalara düşme sonrası daha vahim inan :) Başarılarının devamını dilerim.
     
  6. tolgahan aka
    Offline

    tolgahan aka Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    para babası
    Yer:
    antalya
    yemeyin milleti 2 ay 3 ay diye suplementsiz takviyesiz salonsuz böyle seyler yüzünden kac kisi spor bırakıyor biliyor musunuz gelişemiyorum diye
     
  7. bck62
    Offline

    bck62 Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    katılıyorum, spor salonu yok supplement yok 5x30 biceps çalışması yediğimiz yemeklerde protein yok demene rağmen 3 ayda şu vücut bana da hiç inandırıcı gelmedi insanları yanlış etkiliyorsunuz malesef. üzücü...
     
  8. mirintime
    Offline

    mirintime Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    supersin devam
     
  9. siyrik4
    Offline

    siyrik4 Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    13 kg dumbell 5*30 biraz gülümsetti beni ama azmin elinden bir şey kurtulamaz.

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  10. prsnc
    Offline

    prsnc Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2013
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    tebrikler çok iyi :)

    supplement kullanıyor musunuz?
     
  11. Nayino
    Offline

    Nayino Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Yer:
    İzmir
    arkadaşlar ben burda size söylediklerimi inandırsam elime ne geçecek inandırmasam ne geçecek :D yani biraz mantıklı olun size çekip videosunu atacağım dumbell çalışma setlerimin.
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Nisan 2014 ---
    bunun dışında her insanın genetiği farklıdır benim vücut ısım normal insanın vücut ısısından daha fazla babam ayda 1 kez kan veriyor vücut gereğinden fazla kan üretiyor ve metabolizma inanılmaz hızlı babamında vücut ısısı çok yüksektir.
     
  12. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    402
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle tebrikler yaza taş gibi hazırsın vicudunuz avantajlıymış bizim gibi 120 kilo olup fitnees niyetlenmemişsiniz :D kilo vermekte kas yapmakda zor allah herkeze yardımcı olsun
     
  13. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.152
    Ödül Puanları:
    123
    6 aylık spor geçmişiniz olması lazım konu açmak için.
    Lütfen fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş