boy 1.75 kilo 60 yaş 19 yağ oranı %7

[Yeşil Başlı Gövel Ördek]

Mekik çekerken yarım mekik mi yoksa normal mekik mi yapıyorsun aga?

 

[Nayino]

tam mekik 3x30

 

[realthugs]

haftalık kaç gün antrenman yapıyorsun ve beslenme programını yazar mısın

 

[Omersamsa]

Bir anda sakal bıyıkta çıkmış onlara hangi hareketi yaptın

 

[gqn]

İlk resimlerini görünce 1 yıl önceki halim aklıma geldi , aynı sen gibiydim.65 kilo civarı , şu an 110 civarıyım.Vücut yapın gayet güzel , bu spora gönül vermeni isterim , bir aşk gibi balanmanı Elindeki sigarayıda yakıştıramadım , bir sporcunun o tarz şeylerle işi olmamalı , spora sımsıkı bağlan , o illetten kurtulursun.Bİrde sana tavsiyem , zayıf olduğun için yemeğe çok saldırma ( kötü - kalitesiz besinlere ) .Yani bende kilo almak için gece yatmadan önce 1 tabak patates kızartması yiyiordum.Gayet saçma şeyler yapıyormuşum , sen bu hatalara düşme sonrası daha vahim inan Başarılarının devamını dilerim.

 

[tolgahan aka]

yemeyin milleti 2 ay 3 ay diye suplementsiz takviyesiz salonsuz böyle seyler yüzünden kac kisi spor bırakıyor biliyor musunuz gelişemiyorum diye

 

[bck62]

yemeyin milleti 2 ay 3 ay diye suplementsiz takviyesiz salonsuz böyle seyler yüzünden kac kisi spor bırakıyor biliyor musunuz gelişemiyorum diye

katılıyorum, spor salonu yok supplement yok 5x30 biceps çalışması yediğimiz yemeklerde protein yok demene rağmen 3 ayda şu vücut bana da hiç inandırıcı gelmedi insanları yanlış etkiliyorsunuz malesef. üzücü...

 

[mirintime]

supersin devam

 

[siyrik4]

13 kg dumbell 5*30 biraz gülümsetti beni ama azmin elinden bir şey kurtulamaz.

C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[prsnc]

tebrikler çok iyi

supplement kullanıyor musunuz?

 

[Nayino]

arkadaşlar ben burda size söylediklerimi inandırsam elime ne geçecek inandırmasam ne geçecek yani biraz mantıklı olun size çekip videosunu atacağım dumbell çalışma setlerimin.[DOUBLEPOST=1398247285][/DOUBLEPOST]bunun dışında her insanın genetiği farklıdır benim vücut ısım normal insanın vücut ısısından daha fazla babam ayda 1 kez kan veriyor vücut gereğinden fazla kan üretiyor ve metabolizma inanılmaz hızlı babamında vücut ısısı çok yüksektir.

 

[aseraser123]

öncelikle tebrikler yaza taş gibi hazırsın vicudunuz avantajlıymış bizim gibi 120 kilo olup fitnees niyetlenmemişsiniz kilo vermekte kas yapmakda zor allah herkeze yardımcı olsun

 

[seytantuyu]

6 aylık spor geçmişiniz olması lazım konu açmak için.
Lütfen fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz.