AnatoliaSporova
Üye
Bu kısımda kullandığınız supplementleri, kullanım oranlarını/zamanlarını belirtebilirsiniz.
Ben başlıyorum
* Ultimate Prostar %100 Whey
* Optimum Gold Stardart Whey
* Dymatize BCAA (5 gram)
* Dymatize Glutamine (5 gram)
* Olimp Vita-Min (Birer kapsül)
* Dr Quicks Omega 3-6-9 (Günde 2gr)
* Nutrex Lipo 6 Black
Başlanılacak;
* Ultimate Creatine Monohydrate
* BSN No-Xplode
Hardline ürünlerini kullanmıyorum. Kreatein'i bozuldu zaten nemlendi sanırım.
Protein tozunu sabah kahvaltıda 1 ölçek, öğlen ile akşam yemeği arasında(5gr BCAA + 5gr Glutamine) ve gece uyumadan 1 saat önce(süt ile) birer ölçek alıyorum.
Ben başlıyorum
* Ultimate Prostar %100 Whey
* Optimum Gold Stardart Whey
* Dymatize BCAA (5 gram)
* Dymatize Glutamine (5 gram)
* Olimp Vita-Min (Birer kapsül)
* Dr Quicks Omega 3-6-9 (Günde 2gr)
* Nutrex Lipo 6 Black
Başlanılacak;
* Ultimate Creatine Monohydrate
* BSN No-Xplode
Hardline ürünlerini kullanmıyorum. Kreatein'i bozuldu zaten nemlendi sanırım.
Protein tozunu sabah kahvaltıda 1 ölçek, öğlen ile akşam yemeği arasında(5gr BCAA + 5gr Glutamine) ve gece uyumadan 1 saat önce(süt ile) birer ölçek alıyorum.
