Body

[Kumar28]

Merhabalar.. Yeni başlayanlar için body,antreman,vesaire Cd,dvd'leri var mı?Varsa nereden alabiliriz? Bize ne kadar yararı olur..

 

[nitrococuk]

Merhabalar.. Yeni başlayanlar için body,antreman,vesaire Cd,dvd'leri var mı?Varsa nereden alabiliriz? Bize ne kadar yararı olur..

bunları izle . anlamasan da temel hareketlerin ideal formlarını öğren ;

http://www.dailymotion.com/video/xpzrnv_starting-strength-squat-tutorial_sport

http://www.dailymotion.com/video/xpzqhr_starting-strength-deadlift-tutorial_sport

http://www.dailymotion.com/video/xpzplh_starting-strength-bench-press-tutorial_sport

http://www.dailymotion.com/video/xpzub2_starting-strength-the-press-tutorial_sport

http://www.dailymotion.com/video/xpzsvg_starting-strength-the-power-clean-tutorial_sport