Body mi diyetmi ?

artnower dedi:
Kilo vermeme gerek yok mu ?
Genişletmek için tıkla...

Yukarıda dediklerimi yaparsan zaten kilo vereceksin bir miktar ve genel anlamda kas,yağ, su kütle oranların değişecek daha ince gözükeceksin ama gel sen yağ yakımı beslenme yeni başlayanlar bölümleri sabit başlıklarını oku.
 
3mr3 dedi:
sanırım bi jinekomasti sezdim arkadaşımızda
Genişletmek için tıkla...

Öyle görünüyor ancak bu belli spor ve diyet yapmadan resimden anlaşılmaz. Ancak aylarca çalışır diyetini kardiyosunu yapar yine bu yağ bezesi gitmezse düşünülebilir resime bakarak diyorum yoksa doktora gitmesi herşeyin çözümü demektir thums:
 
-Düzenli beslen+Cardio+Ağırlık egzersizleri (Ağırlık egzersizleri abartma normal şiddette bir ağırlık antremanı yap.)


-Yaşını bilmeden hemen jinekomasti denilmez eğer ergenlikte ise hormonal değişimlere bağlı o bölgede yağ toplanıyor ama ergenlik çağında değilse düzenli beslenme ve cardio egzersizleri ile gitmezse büyük ihtimal jinekomastidir bir plastik cerrahiye başvurmalı.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı