Merhaba Abilerim. Ben 5 aydan uzun bir süredir kardiyo ve kendi vücut ağırlığimla çalışıyorum. 1 aydır fitness başladım yaşım 16 ölçülerim ;
Kilo 58.8 di 1 ay sonra 59.4
Omuz 98 idi şimdi 103
Göğüs 79 du şimdi 86
Kol 27 şimdi 31
Bel 71 hala 71
Basen 86 şimdi 83
Bacak 47 hala 47
Kalf 35 su an 36
Bu fitness baslamadan önceki ve 1 ay sonraki ölçülerim . Ne dusunuyor sunuz ?
Kilo 58.8 di 1 ay sonra 59.4
Omuz 98 idi şimdi 103
Göğüs 79 du şimdi 86
Kol 27 şimdi 31
Bel 71 hala 71
Basen 86 şimdi 83
Bacak 47 hala 47
Kalf 35 su an 36
Bu fitness baslamadan önceki ve 1 ay sonraki ölçülerim . Ne dusunuyor sunuz ?