merhaba arkadaslar 17 yasındayım 65 kiloyum 1.78 boyum var size 1-2 sorum olacak
ağustosun 20 sinde tatile gidecegim dolayısıyla yağ torbası gibi gitmenin anlamı yok cok fit olmak istemiyorum sadece vücudum biraz sıkılaşsın yeter fakat 1 ayım var. 1 ay da hiç birşey yapılmayacagını bilyorum fakat ben birşey istemiyorum zaten sadece vücudum biraz sıkılaşsın oyle cok baklavadır şeydir istemiyorum sadece sarkık olmasın gibisinden.
body deki hocama sordum 1 ay da istedigin vücuda sahip olursun fakat protein takviyesi yapman gerekiyor dedi acelem oldugu ıcın ayrıntıları soramadan cıktım simdi bu kafama takıldı protein takviyesi icin protein tozu alsam hergun ant cıkısında gerektigi kadar alsam 1 ayda vücudum sıkılaşırmı ?
bide bu protein tozu nedir icinde ne vardır zararlımıdır nasıl kullanılmalı kac gr alınmalı
ağustosun 20 sinde tatile gidecegim dolayısıyla yağ torbası gibi gitmenin anlamı yok cok fit olmak istemiyorum sadece vücudum biraz sıkılaşsın yeter fakat 1 ayım var. 1 ay da hiç birşey yapılmayacagını bilyorum fakat ben birşey istemiyorum zaten sadece vücudum biraz sıkılaşsın oyle cok baklavadır şeydir istemiyorum sadece sarkık olmasın gibisinden.
body deki hocama sordum 1 ay da istedigin vücuda sahip olursun fakat protein takviyesi yapman gerekiyor dedi acelem oldugu ıcın ayrıntıları soramadan cıktım simdi bu kafama takıldı protein takviyesi icin protein tozu alsam hergun ant cıkısında gerektigi kadar alsam 1 ayda vücudum sıkılaşırmı ?
bide bu protein tozu nedir icinde ne vardır zararlımıdır nasıl kullanılmalı kac gr alınmalı
