marthel
Üye
merhaba yaşm 18 kilom 70 boyum 1.80 bu sporda 3. ayım...beşktaşta adını vermek istemediğim bi spor salonunda başladm vücud geliştirme sporuna başladgmda 63 kiloydm daha 5.günde hocamın diretmesiyle supplemente başladm bana hardline progainerı 500gramlk kavanozlarda 50 milyona sattı bunu bi haftada bitirceksn dedi iki kere aldktan snra dedim bu böle olmaz btn harçlklar gitti internette araştrnca 4,5 kilolugn 120 milyona satıldgnı gördm yani insan kazık yerde bu kdr mı kazk yer..neyse sesimi çıkarmadm babam kullanmama izin vermedi dedm gttm 4,5 kilolgnu tavsiye üzerine internetten aldm ve 2 ayda 7 kilo aldrdı bu gainer.1 ay boyunca dayanklılık programı uyguladm yani az ağrlk çok tekrar haftada iki gün her bölgeyi çalştırarak son iki ayda her hareket 4 set 8 tekrar olmak üzere çok ağrlk az tekrar prensibiyle dvm ettm haftada iki gün gttm göğüs-biceps omuz-triceps-kanat ve her idmandan snra karın antremanı..fakat bu son ay bizim hoca yine coştu bu seferde sana iğne vurucaz die tutturdu.uzun uzun anlattı ama sürekli ilaç ismi kullandgndan bn hiçbişey anlamadm bunlar hormon ama çok hafif gelişmene yardm edicek zararı yok haftada 4 gün vurulcaksn fln flnn..primobolanlı bişiler demşti aklmda bu kaldı boyda uzatıomş.ama bnm gözüm açlmştı bu site sayesnde 8) dedm hocam tmm parayı ayarlaynca bn sana getirirm çnkü adam hayr deince anlamıo hergün hergün yarm saat başımn etini yiyo.fakat bgn olan oldu antreman çıkışı hoca odasına çağrdı kutu kutu ilaç var masada senin ilaçları getrdm dedi sana eczane adresi vericem burda vurdurcan normalde 300 milyon tutuo ama 200 e hallettk iki takstte ödersn acelesi yok(aklısıra bide kıyak geçio bana) bunu duynca bnde hocam sen yoluna bn yoluma ddm mayıs için bu aydan kayt yaptrmştm parayıda almadm helali hoş olsn yeterki bnden uzak dursun arkamdan hala dioki sen bu kafayla zor gelşrsn basıcaktm küfürüde yinede büyüğmz bişey demek bize yakşmaz...
neyse derdimi anlattıktan sonra esas konuya gelelm bunun üzerine başka bi salona geçtm ama bu salon askeriyenin ve sadece kullanmak için aylk aidat ödüosn antrenör yok..bu yüzden hocalarmn programlarına ihtiyacm var resmlerimi altta koydm..öyle fazla gelişmek gibi bi amacm yok ama bu sporu yapıosakta hakkını verelm yani dışardan farkedlsn boşuna kürek çekmş olmayalm
bu spor için temeli attgmı düşünüorm bu ay hacm yapmak istiorm beslenmeyede daha çok ağrlk vericem ve haftada 4 gün gdcm buna göre bir program çıkarırmsnz??bide supplement olarak whey gainer kullanmayı düşünüorm çnkü bi 5 kiloya daha ihtiyacm var onun yanına ek olarak bi supplement daha almam gerekir mi??bn kendime göre bi program çkardm ama ztn yazm uzun oldu bide onu yazp kirlilik yaratmym...
neyse derdimi anlattıktan sonra esas konuya gelelm bunun üzerine başka bi salona geçtm ama bu salon askeriyenin ve sadece kullanmak için aylk aidat ödüosn antrenör yok..bu yüzden hocalarmn programlarına ihtiyacm var resmlerimi altta koydm..öyle fazla gelişmek gibi bi amacm yok ama bu sporu yapıosakta hakkını verelm yani dışardan farkedlsn boşuna kürek çekmş olmayalm
bu spor için temeli attgmı düşünüorm bu ay hacm yapmak istiorm beslenmeyede daha çok ağrlk vericem ve haftada 4 gün gdcm buna göre bir program çıkarırmsnz??bide supplement olarak whey gainer kullanmayı düşünüorm çnkü bi 5 kiloya daha ihtiyacm var onun yanına ek olarak bi supplement daha almam gerekir mi??bn kendime göre bi program çkardm ama ztn yazm uzun oldu bide onu yazp kirlilik yaratmym...
