Bir Vücutçu Için Günün En Önemli Yemeği

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Despo tarafından 17 Ocak 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 31 üye.
  1. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    ee ilgilenen yok mu?
     
  2. xawuz
    Offline

    xawuz Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2006
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ankara
    paylaşımın için saoll .. bunlara dikkat etmek lazım gercekten .bu aralar evde calısıorum genede dikkat etmeye calısıcammm
     
  3. james9
    Offline

    james9 Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Nadiren de olsa yaptığım hatalardan birisiymiş. Bi hata daha düzeltildi programımda. Teşekkürler.
     
  4. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    bence kahvaltı ve idman sonrası yenılen öğündür
     
  5. Iron_Man
    Offline

    Iron_Man Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2009
    Mesajlar:
    240
    Beğenileri:
    262
    Ödül Puanları:
    0
    benim için günün en önemli yemeği idman sonrası haşlanmış kırmızı ettir :)
     
  6. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    benim anlamadığım şey. idmandan sonra protein tozundan 30 gram protein aldığımızda,hemen ardından yemekte mi yemek durumundayız,35 gramı geçmesi demektir bu ama ? bu önemli değil mi ? bir öğünde 35-40 gramdan fazla sindiremiyoruz ortalama,nasıl olacak ?
     
  7. MJAM27
    Offline

    MJAM27 Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Antrenör
    Yer:
    CALCİUM
    yemek yemek zorunda değilsin. Jay Cutler ' ında dediği gibi Vücudum Protein Tozuna doymuyor diyor hala beslenmek istiyor o yüzden yemek yiyorm diyor. yani sende vucudunun sesını dınlemelısın protein tozunu içtin ama hala istiyorsa vücud ufak bi kaç tane tavuk Parçası senin işini görecektir
     
    hardrock bunu beğendi.
  8. mc_burax
    Offline

    mc_burax Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Antrenmandan sonra hep yemek yiyordum, acaba yanlış mı yapıyorum diye hep soruyordum kendime ama bu yazı iyi oldu. Kafamda soru işareti kalmadı :)
     

Sayfayı Paylaş