Bir Türlü Olmuyor

[PalamutMurat]

Merhaba arkadaşlar, yaşım 17. 1.5 yıl önce 115 kilo yâğ olarak spora başladım. 90 kiloya düstükten sonra çok düzensiz ve yanlıs sekilde kas çalismaya başladım. 4 5 ay icinde neredeyse tamami yağ olarak 10 kilo aldim ve 100 oldum. Tekrar kardiyo yaparak Eylül ayinda 87 kilo oldum ve o günden beri kas çalisiyorum hacim ağırlıklı. Şuan 91 kiloyum fakat durumdan memnun değilim. Altta kas olmasina rağmen üstteki yağlardan dolayi şißman görunuyorum. En kisa sürede fit ve kaslı görünmek için ne yapabilirim?

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi