Bir bakarsanız sevinirim

[krolag]

6 aydır falan uğraşıyorum bu sporla günlük yeterli proteini tam olarak alamıyorum (120 gram protein almam gerekiyorsa 75 gram falan alabiliyorum) protein tozu 1 kutu alsam kutu bitince de bırakmayı düşünüyorum bırakınca şuan ki beslenmemle devam edersem ne olur

 

[atomkarınca01]

Pek verim alamazsın güzel sonuçlar elde etmek istiyorsan benslenmene ve antrenmanına dikkat edeceksin .

 

[Blonde]

Kilonun 1.8 kati protein alsan yeterli. Toza verecegin parayi beslenmeye ver beslenmeyi tam halletmeden protein tozuna para vermek anlamsiz olur. Lor peyniri yoğurt yumurta tüketmeye calis ucuz proteinlerdir.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi