Bilek Kası

[Haxcı]

Arkadaşlar evde antrenman yapıyorum.3. haftam bitti kol kaslarımdaki gelişmeyi farketmeme rağmen bilekte nedense hiç gelişme yok gibi.Haftada 3 gün biceps ve bilek çalışıyorum.Bu zararlı mıdır yada bilek kası zaten uzun sürede mi gelişir ?

 

[TheDarkFire]

Hocam bende bileğimi kalınlaştırmak istiyorum ama baktığım bir kaç sitede bilek kasının gelişmediği sadece dayanıklılığının arttığı yazıyor.
Bende anlamadım bir şey

 

[CompLex1Life]

benimde bileklerim kopacak gibi duruyor zayıflıktan. kilo alabilirsem kalınlaşır diye umuyorum


Sent from my iPhone 5C using Tapatalk