bilek çalışırken 20 çarpı 8 set el yayıyla çalışmak zararlı mı

ben 50*10 yapıyorum bir sakatlığını görmedim hacim olarak istediğimi vermesede kavrama kuvvetimi benim bile beklemediğim kadar artırdı.El yayı kuvvet artırır zaten hacime katkısı çok daha az
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı