bilek çalışırken 20 çarpı 8 set el yayıyla çalışmak zararlı mı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oral.tufan tarafından 19 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oral.tufan
    Offline

    oral.tufan Yeni Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    bilek çalışırken 20 çarpı 8 set el yayıyla çalışmak zararlı mı
     
    oral.tufan, 19 Eylül 2012
    #1
  2. Porvext99
    Offline

    Porvext99 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    değil ama tek başına el yayıyla bilek güçlenmez internette araştır bırsuru bilek hareketi var
     
    Porvext99, 19 Eylül 2012
    #2
  3. Tulpar Han
    Offline

    Tulpar Han Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    ben 50*10 yapıyorum bir sakatlığını görmedim hacim olarak istediğimi vermesede kavrama kuvvetimi benim bile beklemediğim kadar artırdı.El yayı kuvvet artırır zaten hacime katkısı çok daha az
     
    Tulpar Han, 20 Eylül 2012
    #3

Sayfayı Paylaş