Bileğin Kemik Kalınlığı

[couz]

Bod'e fiilen yeni başladım.Yaşım 20.Boyum 185 kilom ise 65.Zayıf bir yapım var.Şuan el bilekleklerim 15.5-16 cm civarında ve uzaktan ince göründüğünü düşünüyorum.BB ile sadece kas geliştiriyoruz kemiklere bir etkimiz yok ama bu yaştan sonra bilek kemiğimin kalınlaşması mümkünmüdür.Genetik faktörü sormuyorum.Yani kaliteli beslenip, düzenli ağırlık kaldırma bağlamında.Bana çok enteresan gelen bir şey var babam ile el ve bilek şekillerimiz aynı onun 19.5 cm benim ise 16 bile değil tam olarak.Böyle bekleyerek gelişmeyeceğini bildiğimden başladım spora ama foruma danışma ihtiyacı hissettim.

 

[bodyci55]

bundan sonra gelişecegini zannetmem ama vucut gelistirmeye basladığına göre biraz daha hacimli gösterebilirsin el yayı kullanırsan yararı olur benimde bilegım ince el yayı sayesinde önkolu kalınlastırarak hacimli gösteriyorum ama bilek gene aynı bilek baban kilolu ise muhtemelen yagdan kaynaklanıyordur.