arkadaşlar biceps çalışırtıktan sonra sağ kolumda hiç ağrı olmuyor sol kolumda baya oluyor ayrıca sol kolum 1,5cm daha büyük kısacası ertesi gün sağ kolumda tık yok sol ağrıyo bunun sebebi ne olabilir
--- Mesaj birleştirildi, 28 Nisan 2018 ---
Hocam ben sağ bicepsimi antrenmandan sonraki gün hiç hissetmiyorum ne ağzı var ne başka bişi ama sol kolumu çok iyi hissediyorum ertesi gün baya ağrı oluyor bu arada sol kolum 1,5 cm daha büyük sağa göre. bu sağ kolumu hissetmek için ağırtmak için ne yapmam gerekir antrenman barbel crull hammer crul scott crul ters tutuş barbell crull
Son düzenleme: 28 Nisan 2018