ahmet ocak
Üye
T9 özür dilerim
bişey sorcam...
- Konuyu başlatan zulalce
- Başlangıç Tarihi
aaa evet bitkisel proteinleri araştırayım.
haklısınız 200 gr. et bile yiyemiyorum ama bu kadar soğumam son bir iki ayda oldu. artık bıktım aynı şeyleri yemekten . inanın bazen gözümden yaş geliyo eti suyla yutmaya çalışıyorum
ama bitkisel protein hatırlatması iyi oldu teşekkür ederim.
haklısınız 200 gr. et bile yiyemiyorum ama bu kadar soğumam son bir iki ayda oldu. artık bıktım aynı şeyleri yemekten . inanın bazen gözümden yaş geliyo eti suyla yutmaya çalışıyorum
ama bitkisel protein hatırlatması iyi oldu teşekkür ederim.ablam insan etten bıkar mı? ben et yerken bazen kendimi tutamayıp kendi kolumu da yemek istiyorum da, zor zaptediyorum kendimi...
bi kere ete et olarak bakmayacaksın. eti, üzerinde çalışma yaptığın bir tuval olarak düşün , kendini de ressam... yahut sen bir heykeltraşsın, et ise taş parçası... onun üzerinde sanat icra edeceksin. ete dokunuşun, onu kesişin, baharatlayışın,pişirmesi vs..... hepsi büyük dikkat ve özen isteyen konular... yerken öyle löp löp mideye indirmemek lazım... , dil, burun, göz, kulak 5 duyu organı ile 32 dişin tadına varması lazım.
nitekimi eti sadece et olarak görmemek lazım.
bi kere ete et olarak bakmayacaksın. eti, üzerinde çalışma yaptığın bir tuval olarak düşün , kendini de ressam... yahut sen bir heykeltraşsın, et ise taş parçası... onun üzerinde sanat icra edeceksin. ete dokunuşun, onu kesişin, baharatlayışın,pişirmesi vs..... hepsi büyük dikkat ve özen isteyen konular... yerken öyle löp löp mideye indirmemek lazım... , dil, burun, göz, kulak 5 duyu organı ile 32 dişin tadına varması lazım.
nitekimi eti sadece et olarak görmemek lazım.
)) eşim de sizin gibi düşünüyor. hatta belgesellerde geyik yiyen kaplanları görünce ağzı sulanıyor, düşünün yani... yaa işte ben bu diyetten sonra tiksindim Valla yapcak bişey yok...şimdi, madem illa protein almak gerekiyor, ve illa et yemek gerekiyorsa,ve yemekte zorlanılıyorsa, yöresel lezzetlere bakmak lazım. değişik tarifler denemekte fayda var. bizim anteplilerin kafası iyi çalışıyor bu konularda. "antepliye kaldırım taşı ver, sana et yemeği yapıp versin" diye bir söz var. bizim buraların tariflerine de bakıver, adıyaman, hatay,urfa yemekleri de güzeldir.
Aykut Can
Üye
@ahmet ocak dediklerine katılmıyorum. Salonda geliştirilen kas da evdeki değil mi ? Sonuç olarak kas kastır ve gelişmesi için proteine ihtiyacı var. Salonda çalışmış yada evde. Evde vücut ağırlığyla bi yere kdar. Adam evde neden ağırlıkla çalışmasın ?
ahmet ocak
Üye
@ aykut can şimdi kardeşim evde spor yapan biri nekadar pro antremanlar çıkartabilir hangi derecede kasları yıkıma ugrata bilir ki besinlerden aldığın protein yeterli olacaktır ek besine gerek ypk kaldıki salonda bile çalışsan belirli bi seviyeye gelmeden ek besin kullanmak israftır
Created By Loss
Üye
Salonda kim, kac kisi PRO antrenman cikariyormus?Ev salon dag bayir farketmez adele yeterli baskiya maruz kaldigi ve buna uygun sekilde beslenildigi surece gelisir, evet evde hareket cesitliligi daha sinirlidir ama kesinlikle yeterlidir, neyi nasil yapacagini biliyorsan 2kg lik dumbell ile gozunden yaslar akar.
Sic Semper Tyrannis
Sic Semper Tyrannis
ahmet ocak
Üye
@Created By Loss ozaman bizede ögrette spor salonuna para vermeyelim 2 kglik dambılla evde geşilebilcekse bütün millet bildigin sadist spor ssalonunda abartı agırlıkların altına yatıyoruz işkence edip kendimize ben evde spor yapilmaz gelişme olmaz demiyorum spor salonundaki verimi alamasın
Created By Loss
Üye
O yazidan sadece 2kg lik dumbell olan yerimi aldiniz [emoji4] neyse basarilar ve iyi calismalar dilerim.
Sic Semper Tyrannis
Sic Semper Tyrannis
ahmet ocak
Üye
Hayır ben sizi anlıyorum imkanlar spor salonuna yetmiyorsa pek ala evde yada baska biyerde spor yapılabilceni söylüyorsunuz dogrudur buna burda karsı olan kimse yok bizim tartıştığımız nokta spora yeni baslayan ve üstelik antrenman gözetimi olmaksızın sadece dambılla antreman çıkartaran birinin suplement kullanıma ihtiyac duyup duymaması
Leopara
Üye
Supplement dediğin protein tozu sanki noxplode pak stack kullaniyo protein tozunu spor yapmayan biri bile gunluk almasi gereken proteini almak için kullanir.Param var alcam diyo israf diyosun param var diyo varsa verir yoksa tavuk yemeye devam eder
ahmet ocak
Üye
Bende almasın demiyorum kişi isterse spor yapmaksızın steroid kullansın bizene ama bunu desteklemelimiyiz ben görüşümü söylüyorum hafif bi antrenman için ek besin israfdır gerisi ona kalmış
Leopara
Üye
Benim anlamadığım kısım niye israf maddi açıdanmı diyosun
ahmet ocak
Üye
Hem maddi hemde ihtiyac fazlası proteinin vucuda alınması ve tekrardan vucuttan atılmaya çalışılması
Leopara
Üye
Maddi sıkıntısı olan biri tavuk yiyemiyorum toz alıcam diceğini hiç sanmıyorum protein fazlasina gelirsek zaten ihtitacimi karsiliyamiyorum diyo o yuzden aliyorum diyo
ahmet ocak
Üye
Kardeşim aktif spor yapan bir kadının protein ihtiyacı 1.5 gr bayan 60 kg imiş 60-70 kg protein alıyormuş zaten protein tozunu tavsiye etmek yerine 100 nohutu tavada hafif kavurup leblebi gibi yese açığını kapatacak hem kötü biçimi diyoruz protein tozu kullanma yerine doğal beslenme demekle kullanıp kullanmaması ona kalmış ben forumun amacına uygun olarak kişisel düşünceli paylaştım neyse saygılar herkeze başarılar
Aykut Can
Üye
@ahmet ocak olayı yanlış anlıyorsun. Ben supplement kullanmaaya özendirmeye çalışmıyorum. Sadece şunu diyorum amaç ne kas yıkımı mı ? Nedir kardeşim ? Eve bench sehpası vs alsam taksam ağırlığı bassam. Yada evde arka kol çalışsam bunun için dumbell alsam ne farkı var ? Lat machine mı yok ? Takarım barfiks demirimi takarım ağırlık yeleğimi ne farkı var anlamadım ? Olay kas yıkmaksa yıkarım ? Bence sen salon mantığını yanlış anlamışa benziyosun ?
ahmet ocak
Üye
evine bench sehpası alırsın uzun kısa z bar alırsın veya istasyon her türlü agırlık alırsan orası evlikden çıkar kişisel spor salonu olur zaten kardeşim ben genel olarak evde çalışan kişilerin durumunu ve imkanları göz önüne alarak yorum yapıyorum kaldıki konuyu açan hanfendide ev ortamında sadece dambılla yapılan bi antremandan bahsediyo okudun mu bilmiyorum
Aykut Can
Üye
Tamadır dostum orda doğru söylüyosun. Sadece "evde yapılan" diyince olayı yanlış anladım ben.