bhdrbjk1903 4 yıllık Gelişim Resimler

[bhdrbjk1903]

s.a herkese yaşım 29 , lise döneminden itibaren bu spora başladım ve devam etmekteyim , 3 aydır definisyon dönemindeyim. Görüşlere ve yorumlara ,tavsiyelerinize açığım . Herkese iyi günlerthums:

 

[sofi-kadiri]

a.s ahiret yolcusu güzel gelişmişsin kalflar zayıf gibi geldi,önemsemiyo olabilirsin o kası. normal kolların aşağıda vücudunu serbest bıraktığın bi resmin olursa daha iyi yorumlar yapılabilir.bu resimlerde trapez ve karnın çok belli olmuyo ancak tricepslerini hayli geliştirmişsin,omuzların da öyle gözüküyo

 

[F35]

Bacaklar iyimiş poz çeşitliliği verirsen daha iyi olur tripces gögüs vsvs

 

[ahmet53100]

Gelişim Güzel yalnız 0 yerine 9 yazmışşsın yaşdan bahsediyorum

 

[moothy]

Kollar süper ötesi genel olarak yılların emeğinin karşılıgını almışsın,tebrikler

 

[bhdrbjk1903]

a.s ahiret yolcusu güzel gelişmişsin kalflar zayıf gibi geldi,önemsemiyo olabilirsin o kası. normal kolların aşağıda vücudunu serbest bıraktığın bi resmin olursa daha iyi yorumlar yapılabilir.bu resimlerde trapez ve karnın çok belli olmuyo ancak tricepslerini hayli geliştirmişsin,omuzların da öyle gözüküyo

Yorumlar için teşekkür ederim , dediğiniz gibi eksiklikler mevcut , midenin daha iyi olabilmesi dışında trapeze pekte önem vermedim , onada el atıcaz inş.

 

[bhdrbjk1903]

Gelişim Güzel yalnız 0 yerine 9 yazmışşsın yaşdan bahsediyorum

yanlış değil lise ve üniv. e de sürekli basketbol ve futbol takımlarında yer aldım kick boks u da kısa bi dönem takib ettim ,haliyle fizik ve kuvvet gereksinimi olarak aktif şekilde barfiks şınav ve mekik ile başladım bu spora, askerlik geldi geçti yaş 23 olmuştu 6 aylık kısa dönemden sonra başladım işte vg ye geçen süreçte sonuç bu oldu . ama eksikler elbette mevcutt..

 

[serdar2]

Genel olarak guzel, define az yagli. Boyun sanirsam 172 civari kilonda 75-77 civari sanirsam?

 

[bhdrbjk1903]

Genel olarak guzel, define az yagli. Boyun sanirsam 172 civari kilonda 75-77 civari sanirsam?

Yorum için sağol .1.75 boy 76 kg yum.

 

[Rinkushichi]

Kollar gerçekten çok iyi

 

[bhdrbjk1903]

Kollar gerçekten çok iyi

yorum için teşekkürler.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:25 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:23 ----------

yorum için teşekkürler.

Yorumun için teşekkürler.

 

[nitrococuk]

s.a herkese yaşım 29 , lise döneminden itibaren bu spora başladım ve devam etmekteyim , 3 aydır definisyon dönemindeyim. Görüşlere ve yorumlara ,tavsiyelerinize açığım . Herkese iyi günlerthums:

Güzel sonuç. Benim ekleyeceklerim ;

* Birazcık daha yağ oranını düşürdükten sonra diyeti bitir artık. Tekrar kütle arttırmaya başla.

* Önümüzdeki bulking döneminde baldır çalışmalarını haftada 2 kereye çıkar ve sonuçlara bak. (Tabi şimdiye kadar denemediysen eğer).

 

[ahmet53100]

yanlış değil lise ve üniv. e de sürekli basketbol ve futbol takımlarında yer aldım kick boks u da kısa bi dönem takib ettim ,haliyle fizik ve kuvvet gereksinimi olarak aktif şekilde barfiks şınav ve mekik ile başladım bu spora, askerlik geldi geçti yaş 23 olmuştu 6 aylık kısa dönemden sonra başladım işte vg ye geçen süreçte sonuç bu oldu . ama eksikler elbette mevcutt..

üyelikde 20 yazıyor o zaman orayı yanlış yazmıssınız. bu arada vücüdun en sevdiğim tip gövde uzun bacaklar kısa boy kaçtı bu arada

 

[kratos1]

Vücudun gerçekten çok güzel. Tebrik ederim. Kanatlar, biceps, omuz çok başarılı.

Tavsiyem calflere önem vermen olacaktır.

Ölçülerini yazma şansın var mı?

 

[M£RT]

Vücut uzun bacaklar kısa alışılmışın dışında güzel durmuş. Vücuda söylencek birşey yok zaten genetiğine imrendim .)

 

[moothy]

fotonun çekim şeklinden öyle gözüküyor bence bacaklar

 

[radyasyon35]

boy kilo ve diger vücut ölçülerinide eklersen güzel olur

 

[napolyon79]

herkes soylemıs ama bıkerede ben soylıyım kollar gercekten cok ıyı dostum

 

[SiR_Arawn]

Karın kaslarına biraz önem versen aslında o kısımda önemli , vücut güzel hafif bi yağlılık var oda gittimi tam defineli bir vücudunuz olucak.

 

[Extravaganza]

Çok iyi bir vucüt. Tebrik ederim.

Bence tek eksiğin biraz daha bronzlaşmak