Best-Model İçin Program?

[Ceybi]

Herkese Merhaba

BestModela hazırlanmak için belirlenmiş sabit bir program varmı acaba? Yani hacim almadan bir manken vücudu nasıl yapılır.Forumu araştırdım bulamadım diye konu açmak zorunda kaldım.Bi kaç başlık gördüm ama hepsinde alakasız cevaplar vardı:S
Şimdiden cevaplar için teşekkür ederim.Başlıkta ve soruda bi yanlış yaptıysamda yönetici arkadaşlardanda özür dilerim.

 

[Orhun Şen]

Bodybuilder,Fitness Model,Model bu arkadaşların hepsinin idmanları %90 benzer şeylerdir.Beslenme nasıl bir görüntü alacağını belirler kardeşim sen best-model tarzı bir vücut istiyorsan ağırlık+kardiyo ile karıştırılmış bir programı temiz bir beslenmeyle birleştirirsen istediğin görüntüye ulaşırsın ama idmana iş gelince bu üç tipte nerdeyse aynı tarz idman yaparlar

 

[Ceybi]

bana her ikisininde birbirinden farklı çalışmaları olduğu söylendi. normal bodybuilder gibi çalışırsansa manken vücudu yapamassın dediler.Normal alt yapım biraz olsun var onun için çalışıp hacim kazanmak yerine yerimde sayıp kas yapmak istiyorum sadece.

 

[fatihciftaslan69]

Bence mankenlerin vucut yag orani yuzde 7-8 falan olmali genis omuz ve buyuk kol bu kadar yani

 

[Ceybi]

Vucüt yağ oranımı ölçmedim ama omuz ve kollarım iyi sayılır

 

[zeo64]

farklı bir şey yok fitness modeller ve vücut geliştirmeciler arasında.olay sadece kütleyle ilgili,yeni bir sporcuysanız zaten birkaç yıllık sağlam bir çalışmayla ulaşılabilir gereken fiziğe.fakat best model olmak icin fizikten öte bazı şeyler gerekli.

 

[Ceybi]

farklı bir şey yok fitness modeller ve vücut geliştirmeciler arasında.olay sadece kütleyle ilgili,yeni bir sporcuysanız zaten birkaç yıllık sağlam bir çalışmayla ulaşılabilir gereken fiziğe.fakat best model olmak icin fizikten öte bazı şeyler gerekli.

Ne gibi bazı şeyler?

 

[zeo64]

best model olmakla ilgili upuzuun bir konu vardı,ilgilenen üyelerin birbirlerini bilgilendirdigi.orayı okuyun.boy uzunlugundan karizma-yakışıklılık'a kadar çok kriter önemli best model olmak icin.

 

[Ceybi]

Konuyu

best model olmakla ilgili upuzuun bir konu vardı,ilgilenen üyelerin birbirlerini bilgilendirdigi.orayı okuyun.boy uzunlugundan karizma-yakışıklılık'a kadar çok kriter önemli best model olmak icin.

konuyu bulamadım. Ama boy 1.88 kilo 90 yakışıklı olup olmadığıma pek bişey diyemiyeceğim)