Bugün evde dumbell setimle çalışmaya başladım . 1.81 boy 82-83 kiloyum.okul hayatım ve part time çalışmam yüzünden okula gidemiyorum dünde yazmıştım foruma.bugun forumda biraz gezdim ve kendime göre bir beslenme şekli bulamadım.bana neler yemem konusunda yardımcı olursanız ve güzel bir beslenme programı önerirseniz sevinirim .Teşekkür ederim .
Beslenmeme yardımcı olurmusunuz?
- Konuyu başlatan Azeri
- Başlangıç Tarihi
Mert53
Üye
Forumdaki üyelerin beslenme programlarını ve altındaki yorumları okuyarak kendine bi program belirleyebilirsin. Beslenme programımı incelemek istersen link ekliyorum. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/beslenme-programim-amacima-uygun-mu-72879.html