Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İyi günler arkadaşlar.Vücut geliştirmeyle uğraşıyorum fakat kendime göre bir program bulamadım.Boyum 1.75 kilom 69 antremandan daha çok verim almak için nasıl bir beslenme programı önerirsiniz.Önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim.
