Beslenme ve spor geçmişine göre supplement önerileri

A

AdiosKid

Üye
yaklaşık olarak 3-4 yıldır aralıklarla bu sporla meşgulüm ayrıca 4 yıllık bir aikido geçmişim var sonuçta spor spordur :D beslenme olarak protein ağırlıklı beslenmek isterim fakat il dışında okudğumdan dolayı bunu ne kadar yapabilirim bilemiyorum boyun 181 kilom 77 yağ oranım %16-17 civarlarındadır bunlara göre sizlerdn etkili bir supplement kombinasyonu bekliyorum yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim
 
Son düzenleme:
ağırlık ile geçmişim o da aynı şekil 3-4 yıl aralıklar ile bu yıl kararlıyım düzenli olarak çalışıp güzel bir form yakalamak istiyorum
 
yazmayı unuttum bu arada kusura bakmayın yaz tatili için evime geldiğimden dolayı düzenli olarak besleniyorum ve düzenli olarak spora gidiyorum haftada 5-6 kez 2-3ay kadar oldu bu düzenliliği devam ettirmek istiyorum supplementler desteği ile çünkü artık bir engel kalmadı kafama takmak için
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı