Beslenme Programim

FitnesEmre

FitnesEmre

Üye
Sabah Kahvaltisi 10-12 Arasi Erken Uyanamiyorum :)

5Yumurta Beyazi Sari Yok
30GR Lor Peyniri
1Domates
2Kepekli Ekmek

Oglen 5-6 Spor Salonu Geldikden Sonra
Yari Porsiyon Izgara :D
Bol Bol Salata (BROKOLI)

Gece 10-11
Tavuk Gogusu
Bir porsiyon ızgara et ya da tavuk,
, bulgur pilavı , Salata Vs.

Saat 12:00 Uyku

Hergun 2-3 Bardak Bol Bol Su Iciyorum :)
Spora Gitmeden Once Muz Ve 50Kurusluk Fistik Filan Yiyom :)
Sizce Bu Yemek Programi Iyimi Yoksa Kotumu :P
Bide Saat 10:30`Da Disarda 20Dakika Kosuyorum Arada Sirada :)
Eskiden 1Paket Ekmek Yerdim :D 1Haftadir Boyle Programim :) Ama Arada Baska Seylerde Yiyom Saglikli Olan :D
 
unknown00 dedi:
Günde 3 öğün max olarak tüketiyorsunuz ve zamansız olarak yiyorsunuz . Bu sporda büyümek istiyorsan yiyeceksin arkadaş ama düzgün yiyeceksin .
Genişletmek için tıkla...
Kardesim Gunde 6-7 Ogun Programida Biliyorum 3Ogun Uyguluyorum . Zamansiz Derken Fazla Zamanim Olsa :D Benim Babam Patron Onun iSlerine Bakiyorum Zaman Cok Az :) Hayatimi Yazmam Gerekseydi Konu Acmazdim :) Baska Biseyler Yazmak Istiyorsan Yaz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı