Bahsettiğin hocaların yazdığı programları görüyoruz. Ziyadesiyle gülünç oluyorlar
--- Mesaj birleştirildi, 20 Mart 2019 ---
Objektif bakılırsa, profesyonel sporcuya danışmanlık yapacak sporcu diyetisyeni sayısı hem Türkiye'de hem dünyada oldukça az. Türkiye'de diyetisyenlik için branşlaşma olmadığı için, bu sayı daha az. Ancak benim de eleştirdiğim şey, diyet listelerinin değerlendirilmesi. Eğer siz değerlendirme yapacak eğitime sahip olsanız(beslenme uzmanı, kayıtlı diyetisyen) zaten diyetisyene gitmezsiniz. Gittiğinizde değerlendirdiğiniz şeyler de yanlış olabilir. Örneğin, spor yapan bireyler diyetisyene gittiğinde proteinin yetersiz olduğunu iddia edebiliyor. Ancak yapılan bir çalışmada elit vücutgeliştirme sporcularında 1.0 g proteinin dahi yeterli olduğu belirtiliyor. O yüzden 2-3 g/kg a çıkmayan bir diyetisyeni, siz eleştirebilirsiniz ancak ben daha farklı yaklaşabilirim.
Sporcuların dilinden anlayan bir diyetisyen ifadesi profesyonel sporcular için kesinlikle doğru
--- Mesaj birleştirildi, 20 Mart 2019 ---
Antrenörlerin yazdığı onlarca, yüzlerce beslenme programı gördüm. Çoğu tekdüze. Pirinç, tavuk göğsü, takviye üzerine odaklanılıyor. Forumda daha önce paylaştığım örnek bir liste vardı. Ordaki bütün besinler makro ve mikro gereksinimlere göre planlanmıştı. Zaten bir sporcuya diyet yazılıyorsa bunun programsız ve spesifik yazılması çok saçma. Bu programlardan Türkiye'de kaç antrenör/hoca haberdar diye sorarsanız cevap vereyim. Bir elin parmakları kadardır.
Eğer belli bir ücret karşılığında beslenme hizmeti alacaksanız, bir antrenörden almak yerine bu konuda eğitim almış bir diyetisyenden almanız daha iyi olacaktır.
Toplum sağlığı merkezi/ASM lerdeki diyetisyenlerden ücretsiz destek alabilirsiniz. Ancak maalesef oturup size Bebis üzerinden program yazmazlar. Sporcu beslenmesi alanında özel olarak çalışan, sizden kan tahlilleri, besin tüketim kaydı gibi bilgileri isteyecek bir diyetisyenden destek alınabilir.
Son düzenleme: 20 Mart 2019