Resimdeki beslenme programını uyguluyorum. Amacım yağ yakmak. Şu an işimi görüyor değişim görüyorum ama programımda eksik var gibi hissediyorum. Mesela salata eklemek istiyorum ekleyeceğim salatada neler olmalı bilmiyorum. Hem programda yanlış bir şey varsa onu hem de salata konusunu nasıl halledeceğim yardım ederseniz çok sevinirim. İyi forumlar
Beslenme Programıma Ekleme
- Konuyu başlatan melokaya
- Başlangıç Tarihi
NeverEnough
Üye
Çok ideal bir program olmuş. Sadece yeşillik içeren salatalar bir kasede yanlış hatırlamıyorsam 100g kalori içeriyorlar. Kullandığınız uygulamaya girdiğinizde karşınıza çıkacaktır ve bence mutlaka ekleyin.
respect2us.23
Üye
Her şey kalori ya da makro değil. Bunu çok iyi görebildiğimiz bir beslenme listesi..
Programda doğru olan az şey var. Yağ yakabilir misiniz? Kalori açığı olduğu sürece yakmanız olası. Ancak ne kadar yağ ne kadar kas kaybedersiniz, optimuma ne kadar yakın ne kadar uzaksınız tartışılır. Bence uzaksınız.
Yanlış/hataların düzeltilmesi yerine programın en baştan oluşturulması gerekiyor.
Programda doğru olan az şey var. Yağ yakabilir misiniz? Kalori açığı olduğu sürece yakmanız olası. Ancak ne kadar yağ ne kadar kas kaybedersiniz, optimuma ne kadar yakın ne kadar uzaksınız tartışılır. Bence uzaksınız.
Yanlış/hataların düzeltilmesi yerine programın en baştan oluşturulması gerekiyor.
furkanycl61
Üye
Yeşillikler salata vs kalori hesabına katılmaz he bu arada mutlaka yesillik ekle instagramdan dogancp takip et güzel seyler paylasiyor çok bilgili
SM-G950F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi