Beslenme Programıma Ekleme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve melokaya tarafından 19 Haziran 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. melokaya
    Offline

    melokaya Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Resimdeki beslenme programını uyguluyorum. Amacım yağ yakmak. Şu an işimi görüyor değişim görüyorum ama programımda eksik var gibi hissediyorum. Mesela salata eklemek istiyorum ekleyeceğim salatada neler olmalı bilmiyorum. Hem programda yanlış bir şey varsa onu hem de salata konusunu nasıl halledeceğim yardım ederseniz çok sevinirim. İyi forumlar
     

    Ekli Dosyalar:

    • Adsız.jpg
      Adsız.jpg
      Dosya Boyutu:
      273,3 KB
      Görüntüleme:
      247
    melokaya, 19 Haziran 2020
    #1
  2. NeverEnough
    Offline

    NeverEnough Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2019
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    652
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Stj.Dr.
    Çok ideal bir program olmuş. Sadece yeşillik içeren salatalar bir kasede yanlış hatırlamıyorsam 100g kalori içeriyorlar. Kullandığınız uygulamaya girdiğinizde karşınıza çıkacaktır ve bence mutlaka ekleyin.
     
    NeverEnough, 19 Haziran 2020
    #2
    melokaya bunu beğendi.
  3. respect2us.23
    Offline

    respect2us.23 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.275
    Beğenileri:
    688
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diyetisyen
    Her şey kalori ya da makro değil. Bunu çok iyi görebildiğimiz bir beslenme listesi..
    Programda doğru olan az şey var. Yağ yakabilir misiniz? Kalori açığı olduğu sürece yakmanız olası. Ancak ne kadar yağ ne kadar kas kaybedersiniz, optimuma ne kadar yakın ne kadar uzaksınız tartışılır. Bence uzaksınız.

    Yanlış/hataların düzeltilmesi yerine programın en baştan oluşturulması gerekiyor.
     
    respect2us.23, 19 Haziran 2020
    #3
    melokaya bunu beğendi.
  4. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yeşillik vs aldığınız kaloriden ziyade sindirimi ağızda başladığı için büyük miktarını zaten sindirerek yakmakta vücudunuz ...Aynı zamanda vücudun alkali olması için çokta değerli ve tüketilmeli..
     
    brfnbrfn, 26 Temmuz 2020
    #4
    melokaya bunu beğendi.
  5. furkanycl61
    Offline

    furkanycl61 Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2020
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Yeşillikler salata vs kalori hesabına katılmaz he bu arada mutlaka yesillik ekle instagramdan dogancp takip et güzel seyler paylasiyor çok bilgili

    SM-G950F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    furkanycl61, 26 Temmuz 2020
    #5
    melokaya bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş