Beslenme programım

Zenn48

Zenn48

Üye
Merhaba arkadaşlar 2 aydır düzenli olarak spor yapıyorum önceden maddiyatım kötüydü beslenemiyordum şimdi çok şükür iyi durumdayım beslenme programım şöyle
Sabahları : 5 yumurta kaşarlı sucuklu şekilde yanında peynir zeytin
Öğlen : 250 gram tavuk veya et yanında 150 gr prinç
Akşam : 250 gram tavuk veya et yanında 150 gram prinç

Sizce nasıl yaza kadar güzel birşeyler ortaya çıkarmı
 
Tavuk pilav nereye kadar başka yemek yemez oldu insanlar :D Nerde sebzeli yemekler, nerde baklagiller, nerde salatalar , meyveler ? Tek tip beslenmeye karşıyım ben.
 
Mennisiah dedi:
Tavuk pilav nereye kadar başka yemek yemez oldu insanlar :D Nerde sebzeli yemekler, nerde baklagiller, nerde salatalar , meyveler ? Tek tip beslenmeye
karşıyım ben.
Genişletmek için tıkla...

Onlarıda arada bir yiyorum her yemeğin yanında salata da yiyorum
 
Zenn48 dedi:
Merhaba arkadaşlar 2 aydır düzenli olarak spor yapıyorum önceden maddiyatım kötüydü beslenemiyordum şimdi çok şükür iyi durumdayım beslenme programım şöyle
Sabahları : 5 yumurta kaşarlı sucuklu şekilde yanında peynir zeytin
Öğlen : 250 gram tavuk veya et yanında 150 gr prinç
Akşam : 250 gram tavuk veya et yanında 150 gram prinç

Sizce nasıl yaza kadar güzel birşeyler ortaya çıkarmı
Genişletmek için tıkla...
Kral yanına brokoli veya karnı bahar ekleye bilirsin senin kararın tabi bende önceden öyleydim düzeltim fakat sadece tavuk yeme mevsim kış somon ye başka şeylerde olur hindi olur
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı