Beslenme programım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Zenn48 tarafından 19 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Zenn48
    Offline

    Zenn48 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2017
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 2 aydır düzenli olarak spor yapıyorum önceden maddiyatım kötüydü beslenemiyordum şimdi çok şükür iyi durumdayım beslenme programım şöyle
    Sabahları : 5 yumurta kaşarlı sucuklu şekilde yanında peynir zeytin
    Öğlen : 250 gram tavuk veya et yanında 150 gr prinç
    Akşam : 250 gram tavuk veya et yanında 150 gram prinç

    Sizce nasıl yaza kadar güzel birşeyler ortaya çıkarmı
     
  2. Zenn48
    Offline

    Zenn48 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2017
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    +1
     
  3. Mennisiah
    Offline

    Mennisiah Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavuk pilav nereye kadar başka yemek yemez oldu insanlar :D Nerde sebzeli yemekler, nerde baklagiller, nerde salatalar , meyveler ? Tek tip beslenmeye karşıyım ben.
     
  4. Zenn48
    Offline

    Zenn48 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2017
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Onlarıda arada bir yiyorum her yemeğin yanında salata da yiyorum
     
  5. Zenn48
    Offline

    Zenn48 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2017
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    11
     
  6. Azad Karagöz
    Offline

    Azad Karagöz Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2018
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Iğdır
    Kral yanına brokoli veya karnı bahar ekleye bilirsin senin kararın tabi bende önceden öyleydim düzeltim fakat sadece tavuk yeme mevsim kış somon ye başka şeylerde olur hindi olur
     
  7. Tom Hardy
    Offline

    Tom Hardy Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2018
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah sucuk cikartabilirsin gerci amacina gore degisir ayrica kuru fasulye vrya nohut veya yesil mercimek ekleyebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş