Merhaba arkadaşlar 2 aydır düzenli olarak spor yapıyorum önceden maddiyatım kötüydü beslenemiyordum şimdi çok şükür iyi durumdayım beslenme programım şöyle Sabahları : 5 yumurta kaşarlı sucuklu şekilde yanında peynir zeytin Öğlen : 250 gram tavuk veya et yanında 150 gr prinç Akşam : 250 gram tavuk veya et yanında 150 gram prinç Sizce nasıl yaza kadar güzel birşeyler ortaya çıkarmı
Tavuk pilav nereye kadar başka yemek yemez oldu insanlar Nerde sebzeli yemekler, nerde baklagiller, nerde salatalar , meyveler ? Tek tip beslenmeye karşıyım ben.
Kral yanına brokoli veya karnı bahar ekleye bilirsin senin kararın tabi bende önceden öyleydim düzeltim fakat sadece tavuk yeme mevsim kış somon ye başka şeylerde olur hindi olur
Sabah sucuk cikartabilirsin gerci amacina gore degisir ayrica kuru fasulye vrya nohut veya yesil mercimek ekleyebilirsin.