Beslenme Programım Nasıl

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve yaso3597 tarafından 1 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yaso3597
    Offline

    yaso3597 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    [​IMG]
    [​IMG]

    Beslenme programımı bu yapmayı düşünüyorum sizce nasıl " İnsainty workout & P90X " Hybrid takvimini uyguluyorum 3 gün kardio 3 gün ağırlık olmak üzere benim için önemli olan beslenme , yukarıdaki program nasıl ?
     
    yaso3597, 1 Mart 2014
    #1
  2. yaso3597
    Offline

    yaso3597 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Güncel
     
    yaso3597, 1 Mart 2014
    #2
  3. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    boy-kilo-vücut durumu-hedef-süre hakkında bilgi vermemişsiniz fakat ara öğünler eklemeniz lazım,antrenman önce-sonrasına dikkat etmeniz lazım.daha çok bilgi daha çok yardım :)
     
    zeo64, 1 Mart 2014
    #3

Sayfayı Paylaş