Evet Arkaradaslar baslıktada belırttıgım gıbı bench press e gectım onceden makına benchpress yapıyordum 60 kılo rahat kaldırıyordum fakat sımdı barlı olana gecınce 20 kg agırlıkta zorlanmıyorum fakat denge sorunu yasıyorum sanırım kaldırıdıgımda kollarımın oynadıgını saga sola gıttıgını hıssedıyorum kaldırırken denge problemı yasıyorum yanı anlıyacagınız bu sorunu nasıl gıderebılırım yardımcı olursanız sevınırım
