Bench Press

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve nbamsen tarafından 5 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Evet Arkaradaslar baslıktada belırttıgım gıbı bench press e gectım onceden makına benchpress yapıyordum 60 kılo rahat kaldırıyordum fakat sımdı barlı olana gecınce 20 kg agırlıkta zorlanmıyorum fakat denge sorunu yasıyorum sanırım kaldırıdıgımda kollarımın oynadıgını saga sola gıttıgını hıssedıyorum kaldırırken denge problemı yasıyorum yanı anlıyacagınız bu sorunu nasıl gıderebılırım yardımcı olursanız sevınırım
     
    nbamsen, 5 Kasım 2011
    #1
  2. BassHunter
    Offline

    BassHunter Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hocandan veya spor salonunda çalışan birinden yardım isteyebilirsin. 3-4 antrenman yardımla yaparsan sonraları dengeyi oturtursun
     
    BassHunter, 5 Kasım 2011
    #2
    nbamsen bunu beğendi.
  3. nbamsen
    Offline

    nbamsen Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tesekkurler.
     
    nbamsen, 5 Kasım 2011
    #3

Sayfayı Paylaş