Bench Press Rehberi

Konusu 'Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri' forumundadır ve wrestler tarafından 17 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 82 üye.
6 sayfadan 6. sayfa
  1. velimontana
    Offline

    velimontana Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    aklıma geldi eskiden starbucksda french pressde istiyorum diyiceğime bench derdim
     
    velimontana, 6 Şubat 2019
    #101
    Güç aşkı bunu beğendi.
  2. razor111
    Offline

    razor111 Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar Göğüs programına bir hareket daha eklemek istiyorum hangi hareketi yaparsam tamamlayıcı olur ?
    1_ barbell Bench press
    2_incline Bench press
    3_cable crossover
    4_. ?
     
    razor111, 23 Ağustos 2019
    #102
  3. hermit
    Offline

    hermit Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    297
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Decline dumbell press.
     
    hermit, 23 Ağustos 2019
    #103
  4. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    128
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    cable crossover 'u üst alt orta göğüs şeklinde 4 er set yapsan yeter zaten diğer ikisiyle...
     
    33serkan33, 23 Ağustos 2019
    #104
  5. Spor tutkunu
    Offline

    Spor tutkunu Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2019
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    oldukça faydalı bir paylaşım olmuş. teşekkürler
     
    Spor tutkunu, 24 Ağustos 2020
    #105
  6. emirhan26
    Offline

    emirhan26 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Ellerinize sağlık çok teşekkürler.
     
    emirhan26, 3 Kasım 2020
    #106
6 sayfadan 6. sayfa

Sayfayı Paylaş