Belimi Nasıl Kalınlaştırabilirim ? Yardım . . Foto Attm

[asd446dem]

Arkadaslar Ben kano kürek su sporları yapıyorum ne yaptı isem belden kilo alamadım yardım edebilrmisinz

https://i.hizliresim.com/KgYzNL.jpg

 

[Sporcu35]

kardeş biz inceltmeye çalışıyoz sen kalınlaştırmaya boşver sen kalınlaştırmayı ince bel makbuldür her zaman

 

[asd446dem]

ya oranım az oldugu icin karın bölgesinde kas yapamıyorum birde

 

[PeNa]

Herkes beli inceltmeye çalışıyor sen kalınlaştırmanın peşindesin

 

[Brew Through]

Ne içtin kardeş banada ver.

 

[savasbaris]

yag oraninin az olmasi derinin ince olmasi senin icin avantaj demektir. senin skntin karin kaslarini buyutmen buda mekikle olur agirlik kullanarak mekik calis.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[zyzz57]

arkadaş bizimle dalga geçiyo galiba asıl karın bölgen yağsız olacak ki o baklavalar görünsün sen bu kafayla gidersen bu fotoraftaki halini ararsın

 

[Bekci]

ya oranım az oldugu icin karın bölgesinde kas yapamıyorum birde

Bu neyin kafası??ne alaka?

 

[zafer_zaferoglu]

Allah böyle derdi düşmanıma bile vermesin. (Amin)

 

[asd446dem]

Smdi beyler spor salonunda ki bi hoca yag oranin az yag kilo alacaksn ki yag oranni biraz arttircaz ki kaslarini buyutek gibi bir yorum yapmisti .

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[savasbaris]

Kilo alman gerek evet bu dogru ama yag olarak degil.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[asd446dem]

Kardan kaynakli olarak 3 ay ara vermistim spora antremanlari birakmistm 70 kilo dan 65 e dustum . Antreman yapmadigim surede hep zayiflamisimdir . 75+olmam gerek ogrenci oldugum icin dengeli bir beslenme programim yok takviye ile kilo alabilirmiyim .

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi