checkpoint
Üye
arkadaşar merhaba. yaşım 19. boyum 187 kilom 87. normalde zayıf değilim suratım falan normal kiloluyum ortalama 3 yıldır düzenli olmasada egzersiz yapıyorum fakat vücudum ince. protein basmıyorum doğal yoldan beseniyorum. ama bi türlü düzeltemedim bu durumu. benim boyumda 80 kilo adamlara bakıyorum benden biraz daha düzgün duruyor vücudu. sizce nasıl bir yol izlemeliyim?
belim : 90 cm
göğüs : 100 cm
kol : 34 cm
baldır : 55 cm
belim : 90 cm
göğüs : 100 cm
kol : 34 cm
baldır : 55 cm
Son düzenleme: