Bugün off günümdü,
Biraz yemek düzenimden bahsetmek istedim, günde 5 öğün yapıyorum.3 ana 2 ara.
Sabah kahvaltısı ve akşam son içeceğim fixtir.
Kahvaltı'da; yumurta ve yulaf ezmesi, süt
Gün içinde herhangibir et türü; kırmızı,beyaz veya balık eti
Karbonhidrat olarak, Bulgur kullanıyorum sadece.Bazen Nohut ve mercimek.
Günün son öğünü ise, Lor peyniri ile ayran yapıyorum.
Gün içerinde, 1-2 bardak yeşil çay içtiğim oluyor.
Fındık,Badem,Cevizde aralarda atıştırıyorum.
Gün içinde 1 tane de muz.
Yemek olarak tek sorunum tatlı, isteklerim çok oluyor.
Aklıma geldikçe, bilgiler vermeye devam edicem, ara sırada yediğim yemeklerin resmini atıcam
Bulgur,yogurt ve birazcık tahin helvası
[/url][/IMG]
Lor peynirli ayran
[/url][/IMG]
Genişletmek için tıkla...