Before And After 45 Kılodan 90 olmak

Muhtemelen 1.90'ın üzeridir. Yoksa benim 100 kg olmam gerek

 

Kaç ayda geliştin ve kaçıncı aydan sonra gelişimini farkettin ?

 

İşin mantığı önemli toplam 6 ay body yaptım düzenli olarak , Guncel Kilom 85 olmus arkadaslar yazın 5 kilo vermişim

 

400 gr tavuk 500 gr lor peyniri 500 gr kuruyemişmi kardeşim hadi tavuğu anlarımda 500 gr kuruyemiş 500 gr lor peyniri ben 100 gr lor peyniri yerken tıkanıyom 500 gr çok zor 500 gr da 150 gr protein var ne yaptın ayrıca ilk zaman 45 kg olma imkanı yok 1.85 boya 45 kilo olmaz kemik ağırlığın var boydan senin tartıda 10-15 kg sorun var herhalde 45 kg olsan bile direk hastanelik olursun ama istikrarın güzel azimlisin bence çok abartmadan düzenli bir şekilde beslen yarım kilo kuruyemiş biz düğünde 500 gr kuruyemeşi 6-7 kişi zor bitiriyoruz insanı batırır protein tozu falan al onun yerine

 

kolların biraz eksik gibi onun dışında çok güzel.

 

Güzel yakalamış..

 

bende o salonda çalışıyorum ama 90 gibi görünmüyor yaw pazartesi bi tarttırayım onu ben

 

bende fena mide var her türlü öğütürüm ama tartı bakımından bir şey diyemem her tartı farklı gostermekte

 

Arkadaşın bu beslenmeyle bu kadar kilo almasında benim garibime giden şey bildiğimiz keto beslenmiş ve 40-45 kilo almış forumdaki tartışmalarda keto diyetlerde sınırsız ye kilo almak imkansız aksine zayıflarsın diye başımızın etini yediler keto diyette 5000 kalori alıp ciddi ciddi zayıfladığını iddaa eden üyeler bile vardı off topic yapmak istemiyorum ama önemli bir ayrıntı bence bu beslenmeyle bu kadar çok kilo alması

 

2,05 falansa boyun 90 kg olabilirsin, eger 1,85'sen arkadaslarin dedigi gibi 70-75 arasi gozukuyorsun. Ama haddi asip da 90 kg olma 1,85 boyla bu kilo iyi bence. Gelisimin de muazzam, tebrik ederim dostum.

 

Tesekkürler yorumlarınız için birazcık daha eksık yonlerimi söylerseniz sevinirim

 

ben 79 kiloyum ve senin iki katin gibi duruyorum neren 90 kilo lum senin

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:19 ----------

ufak at biraz da yutabilelim

 

üst göğüs

 

düz konus benle yalanmı söylicem gel tartılalım artistlik yapma

 

yukardaki arkadaşın uslubu yanlıs fakat senin 90 kilo olman zor kardeşim inşallah istediğin bir vucuda kısa sürede ulasırsın

 

isim fıratmıydı bro ?

 

aynen kardesim Fırat.


-90ım dıyorsam tartıdanda kaynaklanabilir ben burda kimseyle sidik yarıstırmıyorum afedersiniz ama 60 da olsam kendi kafama gore takılıyorum ben sadece fikrinizi sordum eyvallah iyi yada kotu beklerim ama artistligin luzumu yok

 

Dediğin gibi 90 kilo isen bu kas ağırlığı değildir çünkü 90 kiloluk kas yok orda

 

aynen 90 kilo kas oldugunu soylemiyorum gordugun gibi