Beden ölçüleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve suattkucuk tarafından 25 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. suattkucuk
    Offline

    suattkucuk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    Yaklaşık 6 buçuk aydır bu spor ile uğraşıyorum .
    1 adet stacker whey protein ve stacker gainer kullandım şu an sadece creatin kullanıyorum ve besleniyorum ölçülerim bu zaman aralığına göre nasıl sizce?
    Kilom 73 boy 1.82
    Başlangıç kilom65.




    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    suattkucuk, 25 Mayıs 2016
    #1
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Göğüs ve omuzu iyi bulmadım bilek fazla iri
     
    FitnessMerdo, 25 Mayıs 2016
    #2
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    başlangıç ölçülerini yazmadığın sürece bir şey ifade etmiyor. ayrıca bilek yanlış ölçülmüş , 39 olması mümkün değil.
     
    Pink Zeppelin, 25 Mayıs 2016
    #3
  4. suattkucuk
    Offline

    suattkucuk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    29 olmalı o zaman
    --- Mesaj birleştirildi, 25 Mayıs 2016 ---
    sizce nasıl olmalı peki
     
    suattkucuk, 25 Mayıs 2016
    #4
  5. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Belinde iyi biraz daha genişlerse omu göğüs iyi olur
     
    FitnessMerdo, 25 Mayıs 2016
    #5
  6. suattkucuk
    Offline

    suattkucuk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağır kilo düşük tekrar çalışıyorum bu şekilde devam etsem uygun mudur?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    suattkucuk, 25 Mayıs 2016
    #6
  7. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    373
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    118 omuza 95 bel .... Ya çok sağlam ağırlığa yükleniceksin iyi beslenmeyle omuz genişlicek bel farkedilmeyecek,yada çok sıkı definasyon yapıp beli incelticeksin omuz buna yakın bişey olacak.73 kg birine göre bu bel aşırı fazla
     
    BulkHulk, 25 Mayıs 2016
    #7
  8. suattkucuk
    Offline

    suattkucuk Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bel 79 hocam kalça 95


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    suattkucuk, 25 Mayıs 2016
    #8
    BulkHulk bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş