basmayı en sevmediğiniz bölge veya haraket

[murat2]

Biceps Antremanı Bezdiriyor.

 

[conicon]

Gözüm kapalı omuz

 

[Leopras]

bacak ve karın kası çalışmak çok zor geliyo bana ama en çok istediğimde karın kası onun haricinde yapmayı en çok sevdiğim biceps ve bilek

 

[AlyOsman]

bence bacak ve omuz

 

[voltaj]

omuz bacak nefret ediorum dumbella yana açışlardan

 

[ozan119]

Ben hepsini severim

asdaczxczd

 

[themertyildiz]

Kesinlikle sırttır benim için.Özellikle barfiks çekerken acayip zorlanıyorum zaten en zayıf bölgem de sırttır.

 

[ayberk228]

Omuz benimde. Yan omuz açış felan çok yoruyor. 12,5 kiloya çıkmıştım kaldırırken, geçenlerde 8 kiloyu zor kaldırdım nedense. Diğerlerini seviyorum, omuzu en az seviyorum

 

[Cattleya]

Bacakla mide

 

[StrongToMan]

Arka kol

 

[major24]

Hiç sevmediğim Biceps çalışmaları. daha 3. tekrarda soluk soluğa kalıyorum nedense... (barbell & ez-bar curll)

 

[neverzz]

Göğüs......

 

[emretkd]

ennn sevdiğim bacak...6 set 7 set yaparım hastasıyız ailecek

 

[TheSingleWolf]

En sevmediğim Karın,en sevdiğim Arka kol(Triseps)

 

[zipzip_kurba]

lateral raise çalışmaktan nefret ediyorum, son setin son sayılarında nizamiyetten uzaklaşıyorum ve omuzlarım kopacak gibi ağrıyor. 6 kg ile başladım şuan lateral raise e 3,5 kg giriyorum. Bunu söylerken de utanıyorum ama nizami tamamlamak için başka çare yok.

 

[moothy]

Göğüs-butterfly

yavaş yavaş kapatıp açmak yokmu off diyorum yok böyle mutluluk

 

[PointFlex]

Omuz antrenmanı beni hemen tüketiyor. Dumbbell lateral raise da 3. sette kollarım kalkmıyor .

 

[CASSER]

Bacak çalışmayı sevmiyorum İkinci sırda omuz gelir

 

[moothy]

Göğüs-butterfly

yavaş yavaş kapatıp açmak yokmu off diyorum yok böyle mutluluk

başlıgı yanlış okumuşum
en sevmediğim hareket skull crush

 

[renkligoz]

arkadaşlar bende genellikle üst göğüs çalışmasını sevmiyorum. normalde düz sehpaya yatarak 25 er kilo damblılları çok rahat basabiliyorum. fakat üst göğüs çalışırken bana biraz işkence geliyor şimdilik. aslında en iyi gelişen bölgemde göğüs bölgesi....