basmayı en sevmediğiniz bölge veya haraket

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Biceps tarafından 29 Nisan 2006 başlatılmıştır.

en çok hangi bölgeyi çalışmayı sevmezsiniz...

  1. göğüs

    oy sayısı 1.450
    56,2%

  2. omuz

    oy sayısı 268
    10,4%

  3. kol

    oy sayısı 137
    5,3%

  4. sırt

    oy sayısı 124
    4,8%

  5. bacak

    oy sayısı 322
    12,5%

  6. mide

    oy sayısı 277
    10,7%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 192 üye.
15 sayfadan 14. sayfa
  1. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    659
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    En sevmediğimden başlayarak sıralayacak olursam ;

    Miğde
    Biceps
    bacak

    Diye gider.. Ama miğde hariç mecburen diğerlerini yapıyoruz :)

    Çalışmayı en sevdiğim ön kol :D
     
    Duratec, 9 Eylül 2012
    #261
  2. chelseagrin
    Offline

    chelseagrin Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    en cok gogus calismayi seviyorum ve omuzlara cok onem versemde calisirken agirliklar dustugu icin motivasyonumu etkiliyor ve en sevmedigim hareket lateral kesinlikle :) ama iyi bir hareket
     
    chelseagrin, 15 Eylül 2012
    #262
  3. forzalazio
    Offline

    forzalazio Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2007
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    bacak çalışmak çok yorucu bazen çok zor geliyor
     
    forzalazio, 4 Ekim 2012
    #263
  4. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.132
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Çalıştırmayı sevmediğim kas gurubu kesinlikle sırt.Çok yoruluyorum.
     
    mr_dblue, 6 Ekim 2012
    #264
  5. serdar2
    Offline

    serdar2 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    442
    Beğenileri:
    532
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Purchase
    Yer:
    Avusturya
    Sirt calismalarini bi turlu sevemedim. Pull hareketlerinde, sol bilegimde 5. 6. tekrardan sonra karincalanma oluyor sanki veya elektrik carpmis gibi bi bosalma olusuyor. Bu da beni cok rahatsiz ediyor. Bundan dolayi sirt hareketleri oldum olsai bana cazip gelmiyor. Bunun yerine 10 hareket bacak, 10 hareket gogus bile girebilirim hem de zevkle.
     
    serdar2, 9 Ekim 2012
    #265
  6. IPMAN
    Offline

    IPMAN Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    18
    bende mide calısmalarını br turlu sevemedım cok terlıyorsun ve cok zorluyor yaparken..
     
    IPMAN, 9 Ekim 2012
    #266
  7. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Bölge değil de hareket olarak military press ten nefret ediyorum.
     
    avengeren, 9 Ekim 2012
    #267
    torifonta bunu beğendi.
  8. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    686
    Ödül Puanları:
    123
    Bacak tamamen işkence
     
    RaJeV, 9 Ekim 2012
    #268
  9. TZOKO
    Offline

    TZOKO Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    bacak çalışmasına bir türlü başlayamıyorum bu hafta öbür hafta derken hep erteliyorum nedense çok zoruma gidiyor.
     
    TZOKO, 12 Ekim 2012
    #269
  10. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    En çok basmayı sevdiğim hareket bacak bölgesi hele o leg press yokmudur onun hastasıyım.
     
    geceyar20, 13 Ekim 2012
    #270
  11. denizgnr97
    Offline

    denizgnr97 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Powerline Sport Center
    twistten nefret ederim :D bacakta leg curlu pek sevmem birde cable rowing yapmayı
     
    denizgnr97, 14 Ekim 2012
    #271
  12. ARMER
    Offline

    ARMER Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    doktor
    Yer:
    istanbul
    bench_Obacak çalışmamayı tercih ederim
     
    ARMER, 2 Mayıs 2013
    #272
  13. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    son zamanlarda basmayı en sevdiğim hareket scut curl oldu
    çok tatmin edici resmen arnoldun dediği gibi ...
     
    boksbody, 3 Mayıs 2013
    #273
  14. UrbanTR
    Offline

    UrbanTR Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Üniversite Öğrencisi
    Yer:
    Bayburt
    en sevmediğim bölge öncelikle omuz ve ardından ayak diyebilirim. bunlarda yeni başlamamdan olsa gerek :)
     
    UrbanTR, 3 Mayıs 2013
    #274
  15. FurkanDizem
    Offline

    FurkanDizem Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    eğer omuz idmanını gerçekten hakkıyla yaparsanız sizinde en sevdiğiniz bölge omuz olacaktır çünkü idman da en kolay şişen bölge omuzdur :)
     
    FurkanDizem, 4 Mayıs 2013
    #275
  16. AnimalPower
    Offline

    AnimalPower Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    mide..
    genelde mide calismayi antrenman performansini dusurmemesi icin calismanin sonuna birakirim.haliyle de yapasim gelmez
     
    AnimalPower, 5 Mayıs 2013
    #276
  17. kartal 16
    Offline

    kartal 16 Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa/Yenişehir
    sırttan nefret ediyorum desem yeridir
     
    kartal 16, 6 Mayıs 2013
    #277
  18. Grievous
    Offline

    Grievous Yeni Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    bacağı çok severim :) omuzdan nefret ederim :)
     
    Grievous, 9 Mayıs 2013
    #278
  19. Shredded
    Offline

    Shredded Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2013
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Göğüs çalışmaktan nefret ediyorum,tüm kasları yiyor hareketi düzgün yapmak falan açısından izole hareket yok,göğüs gününden sonra triceps ve omuzlarda ağrıyor ne hikmetse.Kesinlikle gelecek aya hafta başında olmayacak göğüs.Şimdi göğüs yüzünden omuz&triceps antrenmanım kesin berbat geçecek.
     
    Shredded, 14 Mayıs 2013
    #279
  20. modifx
    Offline

    modifx Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    dumbell side lateral dısında sevmediğim hareket yok
     
    modifx, 17 Mayıs 2013
    #280
15 sayfadan 14. sayfa

Sayfayı Paylaş